Opis
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczyjedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytęteściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go naobu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconychterapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrośćciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu wukładzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeńsomatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Cipokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w cieleodporności.Dzięki tej książce:dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jaksobie z nimi radzić;poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacjistresu;nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swojąinteligencję somatyczną. AUTOR REBEKKAH LADYNE, JULIUSZ OKUNIEWSKI TYTUŁ ODETNIJ NAPIĘCIE WYDAWCA WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO ROK WYDANIA 2021 OPRAWA OPRAWA BROSZUROWA ILOŚĆ STRON 208 EAN 9788323350347 Znajdź podobne według klucza: JULIUSZ_OKUNIEWSKI REBEKKAH_LADYNE WYDAWNICTWO_UNIWERSYTETU_JAGIELLOŃSKIEGO (443275)
Poradniki psychologiczne
stanowisko pracy przy komputerze, zdjęcie do prawo jazdy, smutny obrazek, wigoru, schorzenia, mazda 2, uniwersytet warmińsko mazurski, odlot pl, zapewne, prawa kobiet w ciąży, hajsownicy gimpera, darowizna dla dziecka, żakowski, rejestracja wr, co to demokracja, tantiemy, uchwały sn, badanie techniczne samochodu, wzory rozwiązania umowy o pracę za porozumieniem stron, lidl wikipedia
yyyyy
