Opis
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.Tytuł oryginału: Practical programming for strength trainingISBN: 9788375797220Kod paskowy: 9788375797220Autorzy: Rippetoe MarkTłumaczenie: Piotr PazdejRok wydania: 2019Kod wydawcy: 23018Liczba stron: 280Oprawa: MiękkaPKWiU: 58.11.19.0Waga: 1.086Język oryginału: angielskiJęzyki: polskiGrupa towarowa: Książka
Sport
art 28b, śląski nfz, dyzmy, gdzie jest moje prawo jazdy, największe miasto w polsce, numer krs, newconnect, nykiel, kociniak, mięsaki objawy
yyyyy
